
这道美食从准备到出锅差不多20分钟,纯素无五辛,是一道少油少盐的净素但口味又很丰富的菜肴,所有的食材均来自于山东曲阜孔子学苑,一片不打药不施肥不除草的纯净场域,正因为如此造就了真味美食。

所有食材洗净,土豆和洋姜用刷子刷干净,不去皮,吃全食

买个这样的刷子就可以,家里备一个只洗刷食材

茄子不切,手撕,这样会很入味,很好吃。第一刀先开一点小缝方便入手撕

茄子先撕大块,茄子蒂也不要扔哦

再从大块撕成小块

放一点油就好了,我放的是菜籽油

小火翻炒茄子

炒茄子的时候,滚刀块切土豆和洋姜,这也是快手的原因,一边做一边在准备

再放土豆和洋姜进去煸炒,再放孔子学苑的古法酱油

放辣椒 煸炒

加水放盐进去

直接下挂面

下完挂面,把挂面搅一下

盖盖子大火煮开转中火,开始焖

这次水稍多了一些,开盖,熇干水分

焖面出炉,开吃!
这个菜因为食材新鲜,并本着吃全食的原则,所以茄子蒂,土豆皮,洋姜皮一律没有处理,所以快手的做完了这一餐