紫薯山药粥

紫薯山药粥的做法
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紫薯山药粥的做法说明

紫薯中含有丰富的花青素,有助于视网膜、视紫质的合成与再生,有利于宝宝眼睛的健康发育;山药含有丰富的黏液蛋白和淀粉酶,能起到健脾益胃、促进消化的功效。

紫薯山药粥的食材和调料

紫薯泥(蒸熟后)适量
山药泥(蒸熟后)适量
大米1杯

紫薯山药粥的做法步骤

  1. 第1步.紫薯山药粥的做法步骤 第1步

    大米用炖锅煮烂,如果是6到7个月宝宝,你可以放入辅食机再打的细腻一些,8个月以上宝宝,像这种有颗粒状的米粥,能够锻炼孩子的咀嚼能力哦

  2. 第2步.紫薯山药粥的做法步骤 第2步

    山药和紫薯煮熟以后用勺子压成泥,有辅食机的可以打一下,这样会更细腻,这里我就直接用勺子压了

  3. 第3步.紫薯山药粥的做法步骤 第3步

    取适量的山药和紫薯泥放入煮好的大米粥中,充分拌匀,如果有比较大的颗粒,可以挑出来哦,以免宝宝噎到

  4. 第4步.紫薯山药粥的做法步骤 第4步

    充分拌匀以后,放凉就可以喂宝宝吃啦……紫薯自带一点点甘甜,所以每次我家宝宝都很爱这款米粥,超级简单有没有,赶紧行动起来吧

  5. 第5步.紫薯山药粥的做法步骤 第5步

    开动啦……

小贴士

紫薯和山药,也可以换成南瓜哦,南瓜的好处也不用多说啦,宝宝的辅食还是讲究新鲜的食材哦

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