不用一点油，适合所有的小仙女，各种微量元素也很充沛，对长身体的学生也是👍👍👍
住备好各种海菜干，新鲜的也可以。😊
用温开水泡发，海笋要多泡一会，我泡了两个半小时😳😳😳
焯水🤔🤔海笋要多焯一会，大概十分钟，石花菜最后焯，只需要一哈哈，就是放下去…唰唰唰…拿出来的那种😊快的连照片都没来得及照😂😂😂然后过凉水，冰与火的兼容…哇哈哈哈
一勺蚝油，三勺酱油，三勺醋（我喜欢酸的）然后…倒辣椒倒辣椒…重庆崽儿最开心的时候，奶奶家自制的小米椒……大家适量哈😍😍😍
倒上蒜泥，巴适得很😘😘大家有没有重庆崽儿的啊🤔
①焯水时可以加一点醋，去腥味
②焯完水马上冲冷水，这样才劲道
③听说长得好看的人都点赞+关注（暗示）🤐🤐