照烧鸡腿菠菜卷饼

照烧鸡腿菠菜卷饼的做法步骤

1. 第1步.

   鸡腿肉用5ml照烧汁腌渍20-30分钟

2. 第2步.

   热锅，5ml油，底面朝下，煎到微微焦，翻面

3. 第3步.

   鸡腿肉挺厚的，即便外面看着熟了，里面可能还没熟，有时间的话，可以先蒸熟再煎。

4. 第4步.

   或者加一点水，盖盖小火再焖2分钟

5. 第5步.

   鸡腿肉切块

6. 第6步.

   卷饼可以微波炉30秒，或者用平底锅小火加热。放上蔬菜，别放太多，包不下。

7. 第7步.

   码上鸡腿肉，把下面的饼皮往上翻，两边包起来，再往上翻就卷好了。

8. 第8步.

   搭配一碗西兰花土豆浓汤，加一些蔬菜。一顿轻食早餐就做好啦。