减脂牛肉烧扁豆(小美版)

减脂牛肉烧扁豆(小美版)的做法
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减脂牛肉烧扁豆(小美版)的做法说明

夏天的减脂餐,牛肉我用的五花牛,用小美做不用放一滴油哦~

减脂牛肉烧扁豆(小美版)的食材和调料

牛肉200克
扁豆100克
桂皮1小片块
八角1个
生抽10克
料酒10克
15克

减脂牛肉烧扁豆(小美版)的做法步骤

  1. 第1步.减脂牛肉烧扁豆(小美版)的做法步骤 第1步

    1、把牛肉切厚片,放生抽、料酒拌匀腌制,我是头天晩上就腌好盖保鲜膜放冰箱整晚。

  2. 第2步.减脂牛肉烧扁豆(小美版)的做法步骤 第2步

    姜片、200克牛肉、干辣椒丝、半块桂皮、1个八角,10分钟/V键/反转小勺(时间视牛肉材料不同延长或缩短,若是纯瘦牛肉可以加30克油,但建议用五花牛肉)

  3. 第3步.减脂牛肉烧扁豆(小美版)的做法步骤 第3步

    100克扁豆,一小撮盐,20克水,4分钟/98度/反转小勺。(不喜欢有汤的,可以不用加水)

  4. 第4步.减脂牛肉烧扁豆(小美版)的做法步骤 第4步

    趁热享用~

小贴士

牛肉的选择很重要,我买的澳洲五花牛肉。
加入扁豆后的时间可以根据个人喜好调整~

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