维B维C满满意面

维B维C满满意面的做法步骤

1. 第1步.

   意面和藜麦加1茶匙盐一起煮

2. 第2步.

   煮面的时候，准备配料。胡萝卜和黄瓜切成较的丝，圣女果对半切，生菜手撕成块，干辣椒切几段。

3. 第3步.

   意面和藜麦煮好后沥水备用。

4. 第4步.

   锅中放橄榄油，加干辣椒炒一下，然后放胡萝卜。

5. 第5步.

   等到胡萝卜炒软，再放圣女果和黄瓜。

6. 第6步.

   然后放入意面和藜麦，加多多的现磨黑胡椒、适量盐和一点蚝油调味。

7. 第7步.

   最后放生菜炒一下，就可以出锅了。

8. 第8步.

   胡萝卜炒过后，营养更容易被吸收

9. 第9步.

   这里差不多装了锅中的三分之一，比起生吃沙拉，还是这个更美味吧？！