
一个简单清爽的小菜。
广东人爱吃绿叶青菜,而青菜以快炒最能保持营养不流失。
芥兰是广东人爱吃的青菜之一,地位几乎等同于菜心,家常的做法有姜汁炒芥兰、蚝油芥兰,之前也写过小鱼干炒芥兰的菜谱。这次加入腐竹,是潮州人喜欢的做法。

芥兰用的是这种最常见的芥兰,用大芥兰或潮州芥兰也可以。腐竹泡软;

做这个菜我只用芥兰芯和梗,把大菜叶摘走另炒;

菜梗斜刀切段;

腐竹也斜刀切段;

热锅放油,油热放蒜片爆香;

放入腐竹翻炒一下;

放入芥兰,翻炒均匀,盖上锅盖煮2分钟。芥兰梗比较硬,盖锅盖煮一下是家常的做法。当然餐厅是大火爆炒,这样菜保持油亮青绿,但口感会硬些;

最后放1汤匙蚝油半茶匙盐调味,颠锅均匀。可以打一个薄芡挂汁。