蚝油芥兰炒腐竹

蚝油芥兰炒腐竹的做法
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蚝油芥兰炒腐竹的做法说明

一个简单清爽的小菜。
广东人爱吃绿叶青菜,而青菜以快炒最能保持营养不流失。
芥兰是广东人爱吃的青菜之一,地位几乎等同于菜心,家常的做法有姜汁炒芥兰、蚝油芥兰,之前也写过小鱼干炒芥兰的菜谱。这次加入腐竹,是潮州人喜欢的做法。

蚝油芥兰炒腐竹的食材和调料

芥兰500克
腐竹1根
2瓣
蚝油1汤匙
半茶匙
淀粉半茶匙

蚝油芥兰炒腐竹的做法步骤

  1. 第1步.蚝油芥兰炒腐竹的做法步骤 第1步

    芥兰用的是这种最常见的芥兰,用大芥兰或潮州芥兰也可以。腐竹泡软;

  2. 第2步.蚝油芥兰炒腐竹的做法步骤 第2步

    做这个菜我只用芥兰芯和梗,把大菜叶摘走另炒;

  3. 第3步.蚝油芥兰炒腐竹的做法步骤 第3步

    菜梗斜刀切段;

  4. 第4步.蚝油芥兰炒腐竹的做法步骤 第4步

    腐竹也斜刀切段;

  5. 第5步.蚝油芥兰炒腐竹的做法步骤 第5步

    热锅放油,油热放蒜片爆香;

  6. 第6步.蚝油芥兰炒腐竹的做法步骤 第6步

    放入腐竹翻炒一下;

  7. 第7步.蚝油芥兰炒腐竹的做法步骤 第7步

    放入芥兰,翻炒均匀,盖上锅盖煮2分钟。芥兰梗比较硬,盖锅盖煮一下是家常的做法。当然餐厅是大火爆炒,这样菜保持油亮青绿,但口感会硬些;

  8. 第8步.蚝油芥兰炒腐竹的做法步骤 第8步

    最后放1汤匙蚝油半茶匙盐调味,颠锅均匀。可以打一个薄芡挂汁。

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