芦笋杏鲍菇

芦笋杏鲍菇的做法
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芦笋杏鲍菇的做法说明

很喜欢这两种食材的搭配,感觉吃多少都不会长肉😝健康瘦身餐

芦笋杏鲍菇的食材和调料

芦笋10根
杏鲍菇(大的)1个
蚝油1勺
2瓣
黑胡椒少许
小米辣1个
适量
食用油适量

芦笋杏鲍菇的做法步骤

  1. 第1步.芦笋杏鲍菇的做法步骤 第1步

    芦笋切斜段,过开水焯烫变色后捞出。

  2. 第2步.芦笋杏鲍菇的做法步骤 第2步

    焯水的芦笋过冷水备用。

  3. 第3步.芦笋杏鲍菇的做法步骤 第3步

    杏鲍菇用手撕成条,蒜切末,小米辣切段备用。

  4. 第4步.芦笋杏鲍菇的做法步骤 第4步

    锅内油热后下蒜末和小米辣,炒香。

  5. 第5步.芦笋杏鲍菇的做法步骤 第5步

    炒香后加入杏鲍菇翻炒几下,加入蚝油。

  6. 第6步.芦笋杏鲍菇的做法步骤 第6步

    炒成如图效果,加入提前过冷水芦笋,快速翻炒,加少许黑胡椒碎。

  7. 第7步.芦笋杏鲍菇的做法步骤 第7步

    因为加了蚝油,所以没有添加其他调味品,可按照自己口味,适量添加盐等调料。

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