#麦子厨房#美食锅之巴沙鱼柳汤♨

#麦子厨房#美食锅之巴沙鱼柳汤♨的做法

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#麦子厨房#美食锅之巴沙鱼柳汤♨的做法说明

巴沙鱼含丰富蛋白质、维生素A、矿物质（主要是钙）等营养元素。具有补气、平咳作用，对体弱咳喘有一定疗效，还有提神和防衰老等食疗功能，常食对治疗贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等症会有一定辅助疗效，配上西红柿又鲜又嫩滑好吃😋哦，做起来吧

#麦子厨房#美食锅之巴沙鱼柳汤♨的食材和调料

盐	5克
巴沙鱼柳	200克
毛豆	50克
西红柿	一个
小葱	4根
大蒜	2瓣
番茄酱	一勺

#麦子厨房#美食锅之巴沙鱼柳汤♨的做法步骤

第1步.
材料准备好

第2步.
巴沙鱼柳切大块，西红柿，大蒜切好备用

第3步.
美食锅预热，热锅冷油，先炒大蒜爆香在放西红柿

第4步.
接着放一勺番茄酱翻炒，倒入200ml清水烧开

第5步.
先下毛豆，在放鱼柳煮熟起锅之前放盐即可

第6步.
一盘茄汁巴沙鱼柳就做好啦

第7步.
配上粗粮米饭开启用餐吧~今天的美食就分享到这里啦，一起做起来吧~

小贴士

巴沙鱼柳要切大块，鱼柳很嫩很容易散掉，切大块就不会啦

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