
营养早餐
中式夏日沙拉(配中式酱汁)
金枪鱼饭团|杂蔬鸡胸肉丁
芹菜爆炒鱿鱼|紫薯山药杂粮粥(转一把橙小刀)
韩式拌饭
泰式鸡胸肉炒饭【糙米饭】【酸酸甜甜辣辣超好吃】
昙花五谷精力汤
无油版电饭锅焗海鲜饭
牛肉酸豆角炒饭|麻酱拌莴笋叶
昙花五谷精力汤
减脂餐
低卡韩式拌饭
香菇彩椒鸡丁杂粮饭(高蛋白高纤维低脂肪)
减脂第二天晚餐 紫薯荞麦鸡丝粥
手酿酵素基本制作流程
杂粮粽子
极简红豆粥(电饭煲版)
日常便当1
日常便当2
健康低卡食谱 • 素墨西哥卷饼
鲜鱼糊汤粉/面(武汉版)
减脂七彩杂粮炒饭
糙米版的扬州炒饭
#麦子厨房#美食锅之南瓜🎃泥裹鸡肉饭
牛油果饭塔-既有颜值又有营养。
降压红豆发芽饭(伊莱特聚能碳鼎)
高纤黑豆饭(伊莱特聚能碳鼎)
蒜苔口蘑炒牛肉
杂粮饭
女友力颜修生 | 日式厚蛋烧配香煎银鳕鱼糙米饭便当