
「别名」:即食燕麦早餐
巧克力核桃脆曲奇-无黄油,超快手(我很丑但是很好吃)
香蕉核桃饼干
牛奶双麦粥
果仁能量棒
瑞典肉丸
全麦面包(基础+各种口味)(面包机用起来)
【健身必备——无敌能量棒】
炸鸡排
慕斯新尝试—麻薯馅的香蕉酸奶慕斯
绿醋栗冻芝士慕斯配糖渍红醋栗
免烤棉花糖谷物能量棒granola bar
杂粮粥
红枣山药双麦球
无油无糖能量棒
抹茶低卡quick cake
【减脂餐】香蕉麦芬-无糖无油版
减脂香蕉松饼
减脂奶香芝士焗面包块
Overnight oatz
天然酵母全麦核桃面包(中种法)
超级能量球
超级蛋白煎饼
综合杂粮饼
蜂蜜脆麦片
Summer Morning Smoothie
椰蓉挞(附奶油椰蓉做法)
迷情紫薯
果汁狂魔🐱
菠菜火腿饼
无油无面粉版南瓜pancake,低卡健康无负担