
无糖 蜂蜜坚果能量棒
燕麦鸡蛋羹
巧克力核桃脆曲奇-无黄油,超快手(我很丑但是很好吃)
果仁能量棒
懒人必学之皮蛋瘦肉粥
适合麦吉减肥人群的三麦双色馒头
宠物饼干(旺旺零食)
全麦面包(基础+各种口味)(面包机用起来)
【健身必备——无敌能量棒】
炸鸡排
慕斯新尝试—麻薯馅的香蕉酸奶慕斯
绿醋栗冻芝士慕斯配糖渍红醋栗
免烤棉花糖谷物能量棒granola bar
杂粮粥
无油无糖能量棒
抹茶低卡quick cake
【减脂餐】香蕉麦芬-无糖无油版
减脂香蕉松饼
减脂奶香芝士焗面包块
酸奶parfait
超级蛋白煎饼
五月十八日 朝食::
Summer Morning Smoothie
迷情紫薯
果汁狂魔🐱
菠菜火腿饼
超简易早餐两小时饿
无油无面粉版南瓜pancake,低卡健康无负担
鸡蛋牛奶红豆薏仁全麦饼
简单午餐