
减脂早餐2
减糖·南瓜戚风蛋糕
草莓双色冻芝士蛋糕
无糖酸奶(柏翠烤箱+法焙客高硼硅玻璃碗)
比利时夹心华夫(涛声万能小锅)
减脂低卡~莓果燕麦麦芬
红粉佳人——莓果甜瓜思慕雪(内附制作smoothies的要诀)
减脂餐/自制无糖酸奶
快手百变马苏
印度咖喱Masala
无敌方便自制无糖酸奶
快手早餐蔬菜鸡蛋饼
Chikalicious家的茉莉千层(胜抹茶有过之而无不及)
芒果轻乳酪蛋糕
咸香口味~海苔肉松全麦马芬(无油)
各种口味无糖溶豆(告诉你不失败的方法)
黑芝麻水果奶昔
颗粒感十足的芭蕉芒果思慕雪
菠萝香蕉冰沙
芭蕉火龙果奶昔(便秘杀手锏)
全麦无油香蕉葡萄干快手蛋糕
金枪鱼三明治🥪减脂餐
坦督里咖喱烤鸡腿
增肌减脂餐—微波炉烤蛋早餐
南瓜派
减脂代餐:木瓜香蕉奶昔
奇亚籽有机水果燕麦碗
蓝莓奶酪麦芬
(健康排毒)奇亚籽蓝莓冰沙
快手马芬蛋糕