
少油低卡健身餐
「四蔬丸子」纯素|健身|减脂|高蛋白|无麸质
豆腐丸子
高蛋白鸡蛋烤燕麦
2018健身餐
豆腐蘑菇白菜焖鸡胸肉(无油,高蛋白)
干煸蚕蛹
高蛋白食品💪
宇宙最好吃没有之一的减脂鸡胸肉虾仁丸子!无油无淀粉!高蛋白!
高蛋白浓汤
Foodie
无油高蛋白烤牛肉,最爱小零食
高蛋白Q弹吐司
高蛋白低脂减脂鸡胸丸子
超鲜美仙贝蘑菇蒸鸡蛋
低脂自制白酱三文鱼意面
低卡高蛋白焗香蕉
一日早餐|金枪鱼照烧豆腐塔|香蕉奇亚籽牛奶|低脂高蛋白
磷虾炒滑蛋(超快手低脂高蛋白💪🏻)
第一星期:第4天:早餐
低脂高蛋白-番茄烩豆腐
简单快手0难度 高蛋白辅食+健康餐 鸡肉胡萝卜肉糕
奶香红枣花生高蛋白黑芝麻糊(无面粉无糖)
低脂 健身零食 超好吃燕麦鸡米花
鸡肉丸(低脂,高蛋白)
照烧香菇胡萝卜鸡胸肉饼
香菇什锦鸡胸肉丸-减脂健身高蛋白质餐
上班族健身减脂便当
浪人厚蛋烧(低脂高蛋白的磷虾玉子烧🍳)
懒人快手【炖豆腐】——清理冰箱的山珍海味