蔬菜，水果配，健康饮品。我一般不把这个当代餐，我是大胃王，所以这些东西放在一起是为了缩小体积，吃下去更多东西，噗！~水果，蔬菜凭着我的感觉搭，蔬菜比例不超过40%，我喜欢的蔬菜一般是20-30%，水果多一些
该洗的洗净，该切小的切小，放入搅拌机
搅拌好，装在杯子里，吃不完放冰箱
