炝拌五色蔬菜塔

炝拌五色蔬菜塔的做法
25人浏览0人收藏
收藏

炝拌五色蔬菜塔的做法说明

春天气温起伏不定,容易感冒,这个季节我们需要多食用一些新鲜的水果和蔬菜,以补充足够的维生素。

炝拌五色蔬菜塔的食材和调料

穿心莲
彩椒
黑木耳
胡萝卜
香油
香醋
辣椒
干花椒

炝拌五色蔬菜塔的做法步骤

  1. 第1步.炝拌五色蔬菜塔的做法步骤 第1步

    穿心莲摘去老叶,洗净

  2. 第2步.炝拌五色蔬菜塔的做法步骤 第2步

    彩椒切大块

  3. 第3步.炝拌五色蔬菜塔的做法步骤 第3步

    黑木耳泡发洗净

  4. 第4步.炝拌五色蔬菜塔的做法步骤 第4步

    胡萝卜切丝

  5. 第5步.炝拌五色蔬菜塔的做法步骤 第5步

    用水分别把彩椒,穿心练,黑木耳,胡萝卜焯水

  6. 第6步.炝拌五色蔬菜塔的做法步骤 第6步

    干辣椒切段  葱蒜剁成末

  7. 第7步.炝拌五色蔬菜塔的做法步骤 第7步

    锅里放油,烧热后,先放蒜末爆香后,把干辣椒干花椒放入炝出辣味

  8. 第8步.炝拌五色蔬菜塔的做法步骤 第8步

    焯过水的几种蔬菜沥干水份后切成蔬菜末,拌入炝好的辣椒油,加入盐,香醋,葱搅拌均匀后整型装盘就完成了

小贴士

只要稍稍的注意一下搭配,餐桌上就会呈现丰富的色彩,既养眼,又养身。

相关分类

相关菜谱

家常菜快手菜下饭菜早餐肉菜查看所有菜谱分类
返回主页