清炒三丁

清炒三丁的做法
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清炒三丁的做法说明

有营养又低脂又简单的一道菜~

清炒三丁的食材和调料

胡萝卜一根
黄瓜一根
胸肉一块
适量
玉米淀粉适量
适量
适量

清炒三丁的做法步骤

  1. 第1步.

    胡萝卜,黄瓜,鸡胸肉,切一样大小的丁丁~葱切葱花~淀粉加水备用(勾芡用,不用太多)~

  2. 第2步.

    热油,下葱花炒香,注意不要糊了~

  3. 第3步.

    加胡萝卜丁炒一会儿,炒到差不多熟但还没熟的程度~

  4. 第4步.

    加鸡胸肉丁,翻炒到鸡胸肉颜色变白即可~

  5. 第5步.

    加黄瓜丁,炒到黄瓜稍微软了就ok了,不要炒太长时间,不然黄瓜就化掉了,鸡胸肉也该老了~

  6. 第6步.

    根据自己口味加入适量盐,翻炒几下~

  7. 第7步.

    这时候淀粉水应该沉淀了,搅拌一下就倒到锅里~赶紧翻炒~看到丁丁们都晶莹剔透富有光泽就关火出锅吧~

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