方便快捷
388卡，25p，30.6f，4c
0碳水火腿，奶酪，西红柿切块/片，生菜撕片，拌在一起
还可以加点油脂提高脂肪含量，椰子油橄榄油啥的
/蛋包三明治/【材料】吐司 鸡蛋 火腿 黄瓜 沙拉酱（番茄酱）【做法】1、将鸡蛋打入碗中，（三个鸡蛋或两个鸡蛋）静置半分钟2、平底锅🍳用油将锅底刷一遍，加热后，淋入蛋液并快速晃匀成蛋饼3、将火腿煎一下，黄瓜切片4、去掉吐司边，涂上沙拉酱或番茄的做法/肉松三明治/🍞🍞🍞【材料】吐司 肉松 奶酪 沙拉酱（番茄酱）【做法】1、取两片吐司，切去边缘成正方形2、取一片吐司，铺上一层奶酪，盖上另一片吐司3、对角一切二，抹上一层适合自己口味的沙拉酱4、在装有肉丝的盘子里均匀的裹上一层肉松即可的做法意式奶酪沙拉@生酮的做法生酮戚风蛋糕（8寸） 生酮蛋糕的做法生酮爆浆臭豆腐芝士臭豆腐（臭豆腐生酮爆炸版）的做法keto生酮-生酮月饼的做法生酮-奶酪火腿沙拉的做法[生酮食谱] 生酮鹹酥雞的做法[生酮食谱] 生酮韭菜盒子的做法