葱拌鲜紫菜

葱拌鲜紫菜的做法
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葱拌鲜紫菜的做法说明

紫菜当季,我选择的紫菜是剪尾生紫菜,也就是紫菜成熟后第一次采剪,只取尾巴最嫩部分。这是福建特产,剪尾紫菜在头水前,因其量少,一般流通不到市场,更何况是鲜的生紫菜。剪尾鲜紫菜保留紫菜最佳营养状态。

葱拌鲜紫菜的食材和调料

1根
酱油
紫菜250克
适量
少许
香菜少许
头5个

葱拌鲜紫菜的做法步骤

  1. 第1步.葱拌鲜紫菜的做法步骤 第1步

    拿出存放冰箱的鲜紫菜。密封保存的鲜紫菜可以存放在冰箱速冻层至少两个月。

  2. 第2步.葱拌鲜紫菜的做法步骤 第2步

    冲水解冻,活水解冻几分钟完成。

  3. 第3步.葱拌鲜紫菜的做法步骤 第3步

    冲洗干净后,鲜紫菜沥干待用。因为鲜紫菜是采剪后直接急冻储藏,才能保持质量,没有像干紫菜一样制作过程中主要清洗滤沙土,所以不是免洗哈。

  4. 第4步.葱拌鲜紫菜的做法步骤 第4步

    葱,蒜,香菜,姜,如图备好。

  5. 第5步.葱拌鲜紫菜的做法步骤 第5步

    油热锅,姜片先下。紫菜下锅时注意油会溅噢。

  6. 第6步.葱拌鲜紫菜的做法步骤 第6步

    鲜紫菜翻炒至颜色全部变绿。

  7. 第7步.葱拌鲜紫菜的做法步骤 第7步

    鲜紫菜炒至颜色全部变绿,跟海苔一个颜色,就代表全熟了。生紫菜最好熟了吃,市面上大部分干紫菜其实是高温晒干或烘干,已经差不多熟的状态了。

  8. 第8步.葱拌鲜紫菜的做法步骤 第8步

    关火,加入葱花,香菜,蒜泥。加点白糖和酱油,还有醋。因为紫菜本身鲜味足够,所以没再加盐巴和味精。

  9. 第9步.葱拌鲜紫菜的做法步骤 第9步

    搅拌均匀,完成咯。嫩滑可口,放凉后更好吃。

小贴士

家里有小朋友的话,可以用虾皮替代葱蒜,给孩子吃更好。如果用干紫菜,清洗干净后沥干即可加调料了。紫菜可以减肥哈

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