水煮青菜

水煮青菜的做法
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水煮青菜的做法说明

借用范志红的油煮菜做法。香菇与虾皮组合好吃。

水煮青菜的食材和调料

青菜500克
香油或菜籽油约10克
1.5~2.5克(可微调)
无盐虾皮(甜晒虾皮每人每天3克
香菇6朵
(提鲜)3克
鸡汤(可选)100~150毫升

水煮青菜的做法步骤

  1. 第1步.

    青菜洗净。水里加少许盐或碱或小苏打,浸泡(除去农药有机磷)15分钟(不超过20分钟,以免亚硝酸产生)。香菇(干香菇需提前泡发)切片。无盐虾皮与甜晒虾皮可以直接使用,其它虾皮冷水清洗3-5次。

  2. 第2步.

    加入200-250克水,开锅后小火煮香菇3分钟(不盖锅盖,让香菇的腥味散出),再加虾皮、油、鸡汤,大火烧开后加入蔬菜,小火焖1分钟,揭盖子,大火翻炒。

  3. 第3步.

    菜软(用筷子轻轻一戳,能戳动),关火,加白糖、盐,拌均,出锅。

小贴士

一,简化版是去掉香菇、虾皮。
二,鲜味主要来自香菇,可以换成①香菇+肉片/肉丸/火腿,②虾皮+5克鸡粉(多放香油),③虾皮+味精(放味精时不加盐,加味精的量与盐量一样,多放香油)

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