姜葱香焖小鱿鱼(带籽鱿鱼仔)

姜葱香焖小鱿鱼(带籽鱿鱼仔)的做法
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姜葱香焖小鱿鱼(带籽鱿鱼仔)的做法说明

天气冷,待在家。连吃了几顿火锅,换个口味。带籽的鱿鱼仔,焖香后,满足了口腔对味觉的追求,鱿鱼籽所含的蛋白油脂,又能增加热量,饱感满满。

姜葱香焖小鱿鱼(带籽鱿鱼仔)的食材和调料

带籽鱿鱼10只
一块
2瓣
1根
生抽2-3匙
蚝油2匙
1勺
1勺

姜葱香焖小鱿鱼(带籽鱿鱼仔)的做法步骤

  1. 第1步.姜葱香焖小鱿鱼(带籽鱿鱼仔)的做法步骤 第1步

    小鱿鱼用水稍冲洗净,沥干。(黑色的是鱿鱼天生斑,不是脏东西,不用刮)

  2. 第2步.姜葱香焖小鱿鱼(带籽鱿鱼仔)的做法步骤 第2步

    姜蒜拍开切碎,葱白切成1cm,青葱留用。

  3. 第3步.姜葱香焖小鱿鱼(带籽鱿鱼仔)的做法步骤 第3步

    平底锅烧热,倒入足量花生油。(香焖需要极高油温,我选择铸铁平底锅。如果用带涂层的平底锅烹制,油温超过250度时可能会释出致癌物质,请查看锅的说明书)

  4. 第4步.姜葱香焖小鱿鱼(带籽鱿鱼仔)的做法步骤 第4步

    油烧至极高温时,倒入姜葱蒜,迅速煸香。

  5. 第5步.姜葱香焖小鱿鱼(带籽鱿鱼仔)的做法步骤 第5步

    倒入小鱿鱼,摊平使其贴住锅底,加盖20-30秒焖烧。

  6. 第6步.姜葱香焖小鱿鱼(带籽鱿鱼仔)的做法步骤 第6步

    蚝油2匙,酱油2-3匙,盐1勺,糖1勺,加半碗水,拌匀。准备调味。

  7. 第7步.姜葱香焖小鱿鱼(带籽鱿鱼仔)的做法步骤 第7步

    开盖,将酱汁浇入锅中,翻炒均匀后再加盖10-15秒。

  8. 第8步.姜葱香焖小鱿鱼(带籽鱿鱼仔)的做法步骤 第8步

    熄火,开盖。洒上青葱段,稍翻炒。装碟上桌。

  9. 第9步.姜葱香焖小鱿鱼(带籽鱿鱼仔)的做法步骤 第9步

    咬一口~哇!!!倒酒!

小贴士

油量足与油温高是这道菜的关键!

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