
「别名」:帕马森干酪
山寨subway肉丸三明治
综合生菜色拉
荞麦gnocchi配蓝纹乳酪酱汁和芝麻菜
土豆干酪沙拉
青酱鳕鱼天使意面
墨西哥煎玉米卷Taco
菠菜羊干酪派
奶油芒果鸡意面
简易版拿波里培根意面
西葫芦crumble
烟熏三文鱼沙拉
意大利马铃薯丸子Gnocchi
罗马式土豆小饼
香蒜绿酱意面
青酱意面
拉丝奶香土豆泥
烟熏鳟鱼沙拉
豌豆火腿丸子
火腿什锦披萨 Pizza
蘑菇青酱意面
意式肉酱通心粉
辣酱烤什蔬
威尔士干酪面包 Stilton Welsh Rarebit
奶油干酪蛋糕
奶油茄汁瑞典肉丸
肉酱通心粉
黑芝麻面包
意大利调味饭
香蒜沙司
13天减肥法のDay4:清咖面包+橙汁酸奶+胡萝卜鸡蛋