午餐：大虾越南春卷382kcal脱脂奶粉版酸奶脱脂奶粉做酸奶荷包蛋溶豆脱脂奶粉＋蜂蜜，低脂低糖快手版炼乳减脂餐/奶香紫薯燕麦软饼各种粗粮三明治减脂土豆泥奶咖巧克力慕斯-只有189大卡！脱脂奶南瓜榨汁无油蜜豆椰蓉奶香全麦软欧脱脂奶茶（电炖锅版）水果坚果果干冻酸奶（脱脂无糖，消耗酸水果）无包不欢：中种法甜菜根桂圆软包No.52「100%全麦燕麦面包」脱脂奶版南瓜🎃奶香小馒头（脱脂奶粉版）血糯米酒酿、原味芝士双色海派冰糕原味千层蛋糕原味千层蛋糕巧克力/摩卡/抹茶/原味/水果可丽饼千层蛋糕！！不用烤箱！！敲好吃！！原味曲奇饼干Jamie Oliver的多种口味早餐燕麦粥三色戚风蛋糕原味华夫饼原味华夫饼自制酸奶及奶酪（酸奶机选购技巧，各种发酵方法大总结，易极优Easiyo不插电酸奶机和各种工具对比）爆浆蛋糕原味磅蛋糕原味曲奇饼干原味磅蛋糕