
蛋奶牛肉布丁
低碳水治愈系奶酪焗时蔬
日式红豆包
无油无糖的香蕉奶酪全麦松饼
磨牙棒红枣坚果全麦饼干健康減脂
粉色少女早餐
快手燕麦牛奶鸡蛋粥
不用烤箱,豆腐也能做蛋糕!
3月减脂餐
黄金时代Tuna & Corn bread(原方来自【日】坂本利佳《最详尽的面包制作教科书》)
快手微波爐低卡伪布朗尼
蘑菇浓汤(清淡版)
芒果香蕉苹果汁smoothie
杜坎-无油版小松饼(煎or烤)
减脂减肥记录
低脂芒果饭
无油无糖全麦牛油果香蕉泡芙
全麦蔓越梅欧包
朱古力双色馒头
日式牛奶卷
日式香草卡仕达
木瓜奶冻七彩杯
减脂奶香芝士焗面包块
低脂南瓜奶香浓汤
南瓜坚果布朗尼 无油代糖
叡淇减肥早餐
泰式奶茶
膳食纤维谷物松饼
紫薯全麦牛角包
第一天:减肥早餐