减肥又好吃的轻食沙拉
大静轻食波齐饭
轻食美人早餐打卡Day15恒都牛排三明治、寿光水果黄瓜、六鳌红薯奶昔
轻食美人早餐打卡Day14全麦面包小热狗、鸡蛋糕
食课studio轻食沙拉食谱分享:杏鲍菇鸡肉沙拉
一餐轻食
轻食美人早餐打卡Day13杂粮粥(赤豆、玉米碴、荞麦),韭菜盒子、黄豆焖海带,百菲酪水牛奶
轻食美人早餐打卡Day12东北大饭包、陕西胭脂红桃、寿光水果黄瓜、福建六鳌红薯、玉米、认养一头牛酸奶
食课studio轻食沙拉食谱分享:彩虹沙拉
「轻食」简单低卡的双蛋大阪烧
「轻食」低卡美味的芝士虾仁藜麦蛋炒饭
食课studio轻食沙拉食谱分享:聚能清鲜沙拉
轻食美人早餐打卡Day10二米粥、鸡蛋生菜卷饼、煮玉米、美早樱桃
食课studio轻食沙拉食谱分享:橙香虾仁沙拉
轻食美人早餐打卡Day9西红柿🍅打卤面+超轻小昔
夏季轻食-黄瓜猪肉蛋皮寿司卷
轻食美人早餐打卡Day8三鲜馅馄饨
凉拌虾仁(轻食)
轻食美人早餐打卡Day7玉米,煮鸡蛋,南美白虾,胡萝卜牛油果奶昔
轻食美人早餐打卡Day7玉米,煮鸡蛋,南美白虾,胡萝卜牛油果奶昔
轻食美人早餐打卡Day6杂粮粥,胡萝卜虾皮炒鸡蛋,炝炒土豆丝,牛油果
轻食美人早餐打卡Day5二米粥(大米小米),清水煮虾,秋葵蘸酱,煮鸡蛋,虎皮尖椒,西红柿蜂蜜果汁
轻食打卡
三明治夹馅收录(轻食机通用)
一人轻食:番茄排骨浓汤
轻食美人早餐打卡Day4油菜炒饭,白虾西红柿鸡蛋汤,苋菜汁五香饼,有机黄瓜片
轻食减肥午餐
自制优格奶酪(轻食)内附视频
轻食美人早餐打卡Day3拌黄瓜条,虾滑冬瓜面,纯瘦红烧肉
轻食低卡早餐~紫薯燕麦水果酸奶盒(解馋蛋糕款)
