【早餐】营养披萨挞【原麦早餐】墨西哥果干：软乳酪番茄面包哥本哈根十三日减肥餐（第十一天）芝士鸡蛋培根杯芝麻夹心三明治苹果肉桂开放式三明治美好的早晨-香蕉松饼菠菜鸡蛋卷早餐:简单微波炉炖蛋245kcal童趣早餐之苹果猫头鹰开放式法棍（Tartine）【快手早餐】土豆鸡蛋饼香蕉核桃吐司（枫糖风味）无需模具也能做出美味的土凤梨酥南瓜羹（和合谷风味）金枪鱼茴香鸡蛋沙拉萝卜粄（揭西风味）PH巧克力坚果蛋糕红酒奶油炖蘑菇烤豆乳番薯黄鱼烩意面黑酱油鱼尖椒牛百叶Tomatokeftedes(by Tessa Kiros)Midopilafo mussel rice (by Tessa Kiros)饭盒系列——凉拌黄瓜迷迭香番茄烤鸡腿/Roast chicken legs with rosemary and tomatoes三宝丁炒饭一道家常菜，干煸花菜Miso soup/味僧汤