午餐备餐:牛油果金枪鱼卷572Kcal椰汁糕朗姆酒黑巧克力慕斯（鲜奶夹层）蛋糕8寸美味小食——葱香肉松蛋糕卷不加鸡蛋的巧克力慕斯油潑辣子～香噴噴百搭款巧克力覆盆子Cake家庭版炸薯片（嘎嘣脆！）田螺姑酿简易香草冰淇淋日本的国汤—味噌汤（简单、正确的做法）玉米笋炒虾仁玉子烧味道赛螃蟹的蛋黄豆腐-小美版宫廷秘制鸡豆花【超级健身蛋白餐】腌笃鲜（省时省力高压锅版）可颂可颂可颂巧克力高纤面包巧克力高蛋白块超省力高压锅牡蛎超简单的自制巧克力蛋糕（无水无油）灵感：巧克力高跟鞋香蕉巧克力高蛋白软饼（消耗蛋白粉）格兰诺拉酸奶水果挞浆果香蕉奶昔（健康早餐）【减脂瘦身必备早餐】鲜虾牛油果紫甘蓝沙拉（减脂无油快手餐）夏日果冰【夏日果冻】