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莲子心
莲子心
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「别名」:
莲心茶,莲心
「适宜人群」:
一般人群均可食用
阴虚质
痰湿质
湿热质
血瘀质
莲子心的介绍
所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚,其味极苦,但却具有极好的降压去脂之效。
莲子心的营养价值
1、含生物碱,木犀草甙,金丝桃甙及芦丁,有降压和强心的作用。
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莲子心的常见做法
广式莲蓉月饼
桃胶雪耳莲子百合梨羹
荷塘三宝
鲜桃银耳莲子羹
枸杞莲子雪梨汤
南瓜银耳莲子羹
莲子绿豆汤,去秋燥,清火气
茯苓百合莲子汤
红枣枸杞莲子银耳糖水(电饭煲版)
银耳百合莲子羹
银耳百合莲子苹果甜汤
莲子银耳鱼胶羹
莲子汤
银耳莲子红枣羹
莲子红枣养心汤
牛奶莲子炖雪燕
桃胶莲子百合红枣奶
桂圆莲子糖水
不吃猫的王小鱼,桃胶雪燕莲子银耳羹
桃胶莲子玫瑰羹
银耳莲子糖水
银耳莲子羹
藜麦莲子红枣银耳南瓜粥
银耳莲子羹
红枣银耳莲子百合清润羹
打击水肿的好帮手 红豆茯苓莲子汤
荷叶莲子粥
莲子鸡头米
牛奶桃胶雪莲子雪燕
红枣银耳莲子枸杞桂圆百合羹
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