轻断食500大卡餐4：泰式米粉配餐酸奶小盆栽杂果大虾沙拉饼干/薯片(下午茶)低卡减肥无油无糖全麦梳打饼干重芝士蛋糕牛轧饼牛油果芒果芝士沙拉重芝士蛋糕（6寸）不用叠被子又美貌的简易自制日式千层丹麦酥皮苹果派毛豆拌蓝纹奶酪（“孤独的美食家”还原）辣椒芝士玉米茬焙盘蔓越莓牛扎饼蔓越莓牛扎饼奥利奥牛轧糖石榴奶昔石榴奶昔微波炉棉花糖夹饼超快手甜点-奶油草莓咸梳打雪花酥干奶酪烤鸡蛋红糖杂粮蔓越莓奶黄酱干奶酪包全麦葡萄干奶酥包拔丝干奶皮花样口味的雪花酥（12种不同口味）恶搞料理: 奶盐味西葫金针低脂~奶盐味燕麦早餐饼“康熙”de摩洛哥小甜点——苏打饼干夹棉花糖肉松芝士苏打饼干午后小食：苏打饼干配罗勒鲜酪香蕉花生酱苏打饼干