甘醇百合鲜鱿

甘醇百合鲜鱿的做法
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甘醇百合鲜鱿的食材和调料

里脊肉250克
鱿鱼300克
土豆100克
胡萝卜50克
韭菜100克
百合50克
万字甘醇酱油2大匙
料酒适量

甘醇百合鲜鱿的做法步骤

  1. 第1步.甘醇百合鲜鱿的做法步骤 第1步

    韭菜洗净切段,胡萝卜去皮切片

  2. 第2步.甘醇百合鲜鱿的做法步骤 第2步

    土豆去皮切片,碗中适量水,加入一勺盐,将土豆浸泡水中待用。(这样不仅不容易发黑,还能给它增加韧性。)

  3. 第3步.甘醇百合鲜鱿的做法步骤 第3步

    百合剥好,去掉黑色部分,冲洗干净后放入水中待用。

  4. 第4步.甘醇百合鲜鱿的做法步骤 第4步

    里脊肉切薄片待用。

  5. 第5步.甘醇百合鲜鱿的做法步骤 第5步

    锅中适量水烧开,放入料酒,倒入鱿鱼焯水后捞出,沥水备用。

  6. 第6步.甘醇百合鲜鱿的做法步骤 第6步

    锅中底油烧热,煸炒肉片至发白。

  7. 第7步.甘醇百合鲜鱿的做法步骤 第7步

    加入鱿鱼翻炒。

  8. 第8步.甘醇百合鲜鱿的做法步骤 第8步

    加入1大勺万字酱油,大火翻炒。(鱿鱼很容易炒老,所以要大火快炒才能保持鱿鱼鲜嫩的口感。 )

  9. 第9步.甘醇百合鲜鱿的做法步骤 第9步

    倒入土豆片,胡萝卜片和百合。

  10. 第10步.甘醇百合鲜鱿的做法步骤 第10步

    再加入一大勺万字酱油翻炒均匀,再烧3分钟。(万字酱油咸味比较重,可以不用再加盐了。)

  11. 第11步.甘醇百合鲜鱿的做法步骤 第11步

    最后加入韭菜,炒熟即可出锅。

  12. 第12步.甘醇百合鲜鱿的做法步骤 第12步

    装盘享受美味吧

小贴士

TIPS

1 / 鱿鱼提前焯水可以很好的去腥味。



2 / 若吃不惯百合的苦味,可以泡点盐水,晾温后把百合放入,浸泡一下。

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