番茄BLT开口笑三明治11月饮食记录健身早餐健康早餐经典开放式三明治桂圆黑麦面包腌牛肉烤芝士三明治（grilled cheese）幼儿快乐套餐三明治杂粮大欧包法式红糖黑棒面包溏心煎蛋吐司咖喱鸡肉华夫饼全麦汉堡胚（一次发酵）Morning brunch 1. 黑麦面包开放三明治红薯蛋糕俄罗斯果仁大列巴早餐:花生酱香蕉三明治390kcal牛油果开放三明治🥑紫薯杂粮学生党超简健身餐1无糖50%黑全麦老面坚果手揉吐司全麦面包（无油无糖）精致早餐：Tartine配缤纷沙拉和水果酸奶野餐指南：鲁宾三明治/花生酱鸡排三明治/草莓奶油三明治减肥餐黄桃马芬当归姐姐的搬运工—vlog9.brunch：牛油果三明治➕蔬菜水果➕酸奶杯大列巴（黑麦版）轻食早餐