
八宝饭
豆浆机打糊糊
藜麦牛油果碗
day2午532k
简单调味的健康poke bowl(波奇碗)/夏威夷鱼生饭
减肥便当
香浓黑芝麻燕麦核桃酪
电饭煲做超级好吃的甜甜的南瓜木耳焖饭
Arctic Berries蔓越莓巧克力杯
一人居家减脂餐
一周减脂便当
三文鱼拌饭
第一星期:第1天:午餐
第一星期:第2天:午餐
去水肿三色米炒米茶
南瓜闷饭
30分钟做便当🍱——鸡腿肉烧土豆+时蔬荟
米茶
苹果&黑醋栗燕麦粥
电饭锅锅巴
糙米寿司包饭
全套中式早餐
超级简单米糕客来美653电陶炉版加破壁机版
姜黄焖鸡米饭,减肥也能吃
糖尿病人宜吃的健康花式寿司套餐—花式寿司、鸡丝豆腐汤、小拌菜
小米鸡肉粥
海鲜杂粮炒饭
减肥餐减脂便当
糖尿病人三伏天的养生开胃餐(千层葱肉饼,凉拌五色丝、葛根粉粥)
微波炉无油低脂燕麦饼干