剩菜大变身：慢煮肉酱意面 + 肉酱烤蛋番茄洋葱小扁豆汤（lentil）麻辣香锅午餐:咖喱鸡肉炒荞麦面409kcal混合酱油拉面蒜香有机花菜库斯库斯超简单灯笼虾素春卷素佛跳墙小雪球花园沙拉小雪球花园沙拉五彩缤纷手工汤圆南瓜焗饭蔬菜为什么要生熟两吃&改善羽衣甘蓝苦涩口感妙招：清爽油醋有机菜沙拉配煎蛋黑麦面包【350大卡】意式炖煮菲力佐混合番茄酱汁午餐：韩式鸡肉炒时蔬419kcal【减肥】三天出差营养小食零食备餐 Nutrient-Dense Snack and Breakfast for Travel胡萝卜青豆花卷《咖啡之友》之番茄黑猪炖菜川味时蔬煎比目鱼简单又有食欲的藜麦饭团【多种米混合】午餐：快手健康腰果鸡丁548kcal意面豆子汤(Pasta e Fagioli)饭团意式番茄肉酱 Bolognese sauce五彩腊肠咸饭（电压力锅版）日式煮物集大成者——筑前煮湿炒海鲜饭韩国辣海鲜面，好吃炸「昨日的美食」番茄千层面