香菇腊肠西红柿闷饭- 小白也能做的大骨头汤
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- 花菜鸡脯
- 娃娃菜炒鸡胸肉（减肥）
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- 春日的“一人食”野餐餐单
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- 番茄肉丸+小白菜炒木耳（一人食/300大卡）
- 鸡胸肉蘑菇丸子（增肌减脂高蛋白，26大卡/个）
- 减脂凉拌菠菜
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- 爆浆香蕉酸奶吐司
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- 半小时快手烤地瓜
- 香蕉蛋牛奶烤燕麦
- 宿舍快手减脂一人餐
- 足以媲美麦X劳、KxC的牛肉芝士汉堡包
