香菇腊肠西红柿闷饭
小白也能做的大骨头汤
牛肉芹菜水饺(减肥)
香糯甜软哒红糖糍粑
蛋包饭+香煎蚝油杏鲍菇(一人食/440大卡)
紫苏青瓜炒虾仁
简易土豆炖排骨
独家快手减肥早餐【鸡肉金针菇南瓜泥】
花菜鸡脯
娃娃菜炒鸡胸肉(减肥)
香辣肉丝+清炒莴笋(一人食/260大卡)
五彩菠萝饭
东北炖豆角+小白菜肉丸汤(一人食/360大卡)
轻食&记—把低卡减脂餐吃得有趣
荠菜肉丝笋丝炒年糕
春日的“一人食”野餐餐单
黑椒鸡胸杏鲍菇+醋溜角瓜(一人食/270大卡)
番茄平菇海虾荞麦面
番茄肉丸+小白菜炒木耳(一人食/300大卡)
鸡胸肉蘑菇丸子(增肌减脂高蛋白,26大卡/个)
减脂凉拌菠菜
一人份番茄豆腐
一人食之家庭版菠萝饭
一人食Ⅰ韩式炒年糕(简易版)
爆浆香蕉酸奶吐司
早餐三明治
半小时快手烤地瓜
香蕉蛋牛奶烤燕麦
宿舍快手减脂一人餐
足以媲美麦X劳、KxC的牛肉芝士汉堡包
