一人食:香菇木耳蒸带鱼杯
口感超棒的菜丁炒饭!
全麦发面韭菜盒子
一人食~番茄🍅炒蛋
孜然炒细面🍝拯救厨房小白
南乳芋頭燜豬手
2分钟蒜蓉金针菇(微波炉版)+火腿佛手瓜
快手一人食~香菇鸡蛋炒面
咖喱鸡肉饭
爆浆香蕉酸奶吐司🍞
两步过瘾的懒人烤箱奥尔良蜂蜜烤翅
西蓝花虾仁炒蛋
简易家庭版—寿司
日式牛油果三文鱼一碗端🥑🍣无油无盐 能量满满一下午
番茄鸡胸肉炖豆腐(减肥)
15分钟番茄酸汤肥牛
焖鸡翅
味噌鱼丸娃娃菜+鱼香茄条(一人食)
蛋炒饭
芹菜炒牛肉(减脂/简单易学)
简易一人食 姜丝肥牛
只要洗一个盘子的烤三文鱼
匹敌KFC的奥尔良烤鸡翅
好吃又简单的懒人闷饭
早餐 捞面
芝士土豆烘蛋
一人食 金汤肥牛小火锅
快手鸡蛋抱饺
菠菜番茄蛋花汤+香煎孜然鸡胸(一人健身食)
一个人食.海鲜炒饭
