莲子心的介绍
所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚，其味极苦，但却具有极好的降压去脂之效。
莲子心的营养价值
1、含生物碱，木犀草甙，金丝桃甙及芦丁，有降压和强心的作用。
「别名」：莲心茶,莲心
「适宜人群」：一般人群均可食用
所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚，其味极苦，但却具有极好的降压去脂之效。
1、含生物碱，木犀草甙，金丝桃甙及芦丁，有降压和强心的作用。
新西兰花胶虫草莲子安神汤百合莲子红枣芝麻小米棒渣薏米葡萄干大米三色藜麦山药粥红枣桂圆莲子汤西米芋头莲子芋圆糖水银耳莲子雪梨羹银耳莲子百合羹蜜莲子莲子百合银耳汤（润燥止咳美容）排骨莲子藕汤（高压锅版）十全大补——雪梨莲子百合红枣银耳羹红薯糯米莲子羹百合莲子红枣桃胶桃胶雪莲子羹银耳莲子羹桃胶雪莲子燕窝羹宝宝莲子山药粥（健脾胃）红薯燕麦银耳莲子粥冬日红枣银耳莲子羹红枣枸杞莲子度炖鸡肉秋冬润燥好汤羹一一百合红枣莲子银耳羹金耳莲子粥紫薯银耳莲子百合粥冬瓜莲子菌菇鸡汤红枣银耳莲子羹电饭锅银耳莲子枸杞羹银耳莲子雪梨汤桃胶莲子雪梨汤坤博砂锅莲子猪肚汤煲莲子麦仁黑米粥银耳莲子雪梨羹