
(增肌减脂)虾仁菠菜口蘑烘蛋饼 · 认真吃早餐系列
(低脂)金枪鱼法棍三明治
改进版凉拌苦苣(不那么低脂)
搬运-柿衣(高碳高脂)
水果沙拉虾(健康减脂)
火鸡龙虾饼(好吃低脂)
曲奇巧克力饼干杯(边喝奶边啃的cookie shot就是这么任性!)
熬糖版牛轧糖(越莓干味)
花菜炒鸡胸肉(减脂)
暴富暴瘦
DIY蜂蜡滋润口红💄
小麦胚芽葡萄干肉桂贝果(新年减脂)
奶酪🧀️小酥饼干
黄焖鸡胸肉(减脂)
五彩缤纷(鸡胸肉/减脂)
自制炼乳,超简单快手(奶粉版)
凉拌酸芒果(简单/手残党/减脂)
洋葱炒鸡肉(减脂)
(减脂)花椰菜炒饭
Day 1 早餐(减脂)
(减脂)白菜香菇滑蛋燕麦粥
(宿舍党减脂)虾仁杂菜豆腐年糕羹
减肥减脂)虾仁芝士意面
减肥减脂)芥末牛油果三明治
肉皮冻
杂蔬烤鸡胸肉(减脂)
各种坚果酸奶水果捞(健康减脂)
应季凤梨酥🍍
黑麦馒头(无糖无油减脂)
入口即化的豆腐花(附豆腐做法)