莲花菜的介绍
属蔷薇科多年生草本植物。分布于我国东北、华北、西北和西南各地,多生长于河滩沙地、潮湿草地、田边和路旁。 采用方法: 春夏季采嫩苗或幼茎、叶,洗净用沸水焯一下,在用冷水浸泡去涩味,可炒用。秋季或早春挖其根块,煮粥,味道香甜可口,营养丰富。根部可做药用,因富含淀粉,又可酿酒。

「别名」:鹅绒委陵菜,人参果,蕨麻,鸭子巴掌菜
属蔷薇科多年生草本植物。分布于我国东北、华北、西北和西南各地,多生长于河滩沙地、潮湿草地、田边和路旁。 采用方法: 春夏季采嫩苗或幼茎、叶,洗净用沸水焯一下,在用冷水浸泡去涩味,可炒用。秋季或早春挖其根块,煮粥,味道香甜可口,营养丰富。根部可做药用,因富含淀粉,又可酿酒。
黄花菜胡萝卜炒鸡蛋
森哥随手做的菜-花菜炒肉片
花菜炒饭
干锅花菜
五花肉炒花菜🥦
生酮版花菜蛋炒饭
快手菜之花菜炒肉片
素炒花菜
一人食6寸花菜底披萨
腊肉炒花菜(不煸油版)
干煸腊肠花菜
黑木耳炒黄花菜
黄花菜西红柿米线
双色花菜(一次吃饭更多营养)
干煸花菜
【生酮低碳】法式白酱焗花菜cauliflower casserole
黄花菜鸡蛋汤
干煸花菜
干锅花菜
干锅花菜
秘制花菜炒肉(崽崽食)
干锅花菜
【搬运.非原创】低卡减脂花菜蛋炒饭
五花肉炒黄花菜
(猪肉)炒花菜
三文鱼蒸花菜
干锅花菜
一份250大卡-奥尔良鸡肉蔬菜缤纷炒花菜(伪米饭)
我假裝在吃飯 花菜米肥牛|Keto diet 生酮飲食 記錄📝
减脂期必备的炒花菜饭